Здоровое питание… так часто мы слышим это словосочетание. Что нужно делать, чтобы правильно питаться и зачем нам это нужно?
Удовлетворение голода является одним из самых важных инстинктов организма, необходимых для сохранения жизни. Во-первых, все клетки и ткани нашего организма формируются из той пищи, которую мы едим. Во-вторых, пища является источником энергии, необходимой для функционирования организма.
Следовательно, от того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наше здоровье.
Чтобы наглядно объяснить нашим воспитанникам пользу правильного питания и вред неправильного, в нашем детском саду «Звездочка» прошла выставка постеров «Здоровая и полезная пища». Педагоги вели беседы с детьми о здоровом питании, как основной составляющей здорового образа жизни. Воспитатели вместе с детьми создавали постеры, отражая в творческих работах полученную информацию о вредной и здоровой пище. Данные мероприятия не проходят бесследно, они формируют в детском сознании концепцию жизнедеятельности, привычку к здоровому образу жизни. Чтобы вести здоровый образ жизни, важно придерживаться золотой середины – как в правильном питании, так и в физической нагрузке, необходимой для полноценной жизни.
Крепкое здоровье – это эффективный результат работы над собой, своими пищевыми пристрастиями, в том числе и отказ от вкусных, но не нужных организму лакомств. Для этого нужна необычайная сила воли, самодисциплина, а также верность своим принципам. И тогда, ваше тело вознаградит вас прекрасным самочувствием и долголетием (Новость на сайт подготовила воспитатель младшей группы Жарова Т.Н.).
